张掖市全民健身和群众体育蓬勃开展

我市全民健身和群众体育蓬勃开展

八段锦“圈粉”三代人

记者 牛健刚

清晨，当第一缕阳光洒向甘州区中心广场，身着统一服装的市民已随着悠扬舒缓的乐声缓缓起势，从“双手托天理三焦”的舒展昂扬，到“左右开弓似射雕”的沉稳有力，一招一式，如行云流水，构成一幅动静相宜的和谐画卷。甘州区老年大学的教室里，同样的一幕也在上演，银发学员们神情专注，在指导老师的带领下感受着传统养生功法带来的身心舒畅。

这正是我市全民健身热潮中一道独特风景线。近年来，源自宋代的古老养生瑰宝——健身气功八段锦，以其“简单易学、身心同调”的独特魅力，跨越年龄界限，成为连接不同群体的健康纽带，为“活力张掖”建设注入源源不断的动力。

　　科学引领 古老智慧焕发时代新生

“健身气功八段锦动作舒缓圆活、松紧结合，既锻炼肢体协调，又疏通经络、调节身心，特别适合现代都市人群。”国家级社会体育指导员、健身气功一级裁判员王生亮在公益培训课上，不厌其烦地讲解要点。作为推广者，他深感责任重大，“我们的理念是‘科学推广、精准教学’。针对老年人，侧重安全舒缓与关节保护；针对中青年，着重缓解肩颈疲劳与释放压力。我们编写了简易教程，就是要让古老智慧以最安全有效的方式服务现代人。”

这一理念，已融入全市推广八段锦的过程中。市、县区体育部门通过举办多层级培训班、骨干提高班，培养了一大批像王生亮这样的社会体育指导员。他们深入机关、社区、企业、乡村，开展公益教学与站点辅导，构建起“科学指导+公益普及”的立体化推广网络。仅2025年，全市就依托各级健身站点、老年大学、全民健身中心等阵地，开展八段锦专题培训与辅导数百场次。

“每天和朋友们一起练，有老师专业指导，氛围特别好，感觉越活越年轻、越有精神头！”老年大学学员朱荣的感言，道出了许多银发习练者的心声，五年坚持练习，不仅改善了她的肩颈问题，更让她收获了愉悦的社交圈和积极的生活状态。

与此同时，八段锦也成为许多中青年应对“现代病”的法宝。市民宿静是一位上班族，长期伏案工作让她备受肩颈僵硬和失眠困扰。“朋友推荐了八段锦，没想到一练就离不开了。不需要专门场地，每天十几分钟，专注于呼吸和动作，工作的焦虑自然就被隔离了。它让我在快节奏中学会了‘慢下来’，也是我保持身心平衡的‘秘密武器’。”宿静说。

　　融入日常 全民健身蔚然成风

八段锦的推广，是我市深入实施全民健身战略的生动缩影和有力抓手。“我们不仅通过培训、展演、比赛等形式在群众中广泛普及，更将八段锦有机融入机关、企事业单位的工间操，有效促进了干部职工的身心健康，在全市营造了浓郁的健身氛围。”市体育局副局长石建军介绍。

2025年10月，一场近千名市直机关干部职工参与的“健身气功·八段锦”集中展演在甘州区体育馆举行。整齐划一的动作，饱满昂扬的精神，充分展现了八段锦推广的丰硕成果和干部职工团结奋进的风貌。这背后，是自4月份启动的普及活动，各单位将八段锦作为工间操坚持练习，使之从一项活动固化为一种健康的工作生活方式。

2025年，我市深入实施全民健身特色项目打造行动、基层群众健身计划，全年带动城乡基层单位组织开展各类全民健身活动超过2000场次，参与人数达百万人次。

　　多元拓展 绘就“活力张掖”全景图

张掖的全民健身画卷，远不止八段锦这一笔亮色。近年来，我市创新思路，推动全民健身向更广领域、更深层次、更高水平发展，将传统节日文化与全民健身深度融合，打造了一系列特色品牌。“新年登高”活动成为岁末年初的标志性健身盛宴，市民们以登高望远的形式祈福新年，弘扬传统文化，激发健身热情。各类贯穿全年的“社区运动会”“美丽乡村健康跑”“全民健身在张掖”系列赛事，满足不同人群的多样化需求。同时，我市积极响应国家“带动三亿人参与冰雪运动”号召，充分利用冬季自然资源，大力推动冰雪运动，通过举办青少年冰雪冬令营、大众滑雪滑冰赛事、冰雪运动进校园等活动，让更多群众，尤其是青少年，在冰雪世界中感受运动乐趣。

从一招一式的八段锦，到激情飞扬的冰雪场；从机关企业的工间操，到乡村社区的运动会……今日的张掖，全民健身的理念已深深植根于城市肌理，融入百姓日常生活。它不仅仅关乎个体健康，更成为提升城市活力、促进社会和谐、增强文化自信的重要力量，一幅人人参与、人人受益、人人快乐的“活力张掖”全民健身画卷徐徐展开。

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文章来源：http://www.ruyigansu.com/2026/0122/26784.shtml